Blijf stevig staan – voorkom vallen

Cursus valpreventie

Een val op latere leeftijd kan grote gevolgen hebben. Gelukkig kunt u zelf maatregelen nemen om het risico te verkleinen. In februari starten in Losser en De Lutte opnieuw cursussen die helpen om sterker te worden, de balans te verbeteren en veiliger te bewegen. Zo blijft u actief én zelfstandig.

Gratis valrisicotest
Voordat de cursussen beginnen, organiseert beweegcoach Jurgen Schiphorst van de gemeente Losser een meetmoment waarbij u uw valrisico kunt laten bepalen met behulp van de innovatieve SMARTFLOOR. U hoeft alleen maar even over de vloer te lopen – snel, veilig en eenvoudig.

Datum: woensdag 21 januari 2026
Locatie: kantine van Zwembad Brilmansdennen
Tijd: 10.00 – 13.00 uur
Kosten: gratis
Aanmelden: niet nodig, loop gerust binnen! Bij drukte kan er een langere wachttijd ontstaan.
Na afloop ontvangt u direct een persoonlijk advies over welke cursus het beste bij u past.

Cursussen
Wij bieden de volgende cursussen:
Vallen Verleden Tijd
Voor wie zich soms onzeker voelt bij het lopen en nog minimaal 15 minuten zelfstandig kan
voortbewegen. U leert valtechnieken op een dikke valmat en krijgt wekelijks circuittraining.
• Startdatum: woensdag 11 februari 2026
• Duur: 10 weken, 1,5 uur per les
• Tijd: 11.00 uur (2 groepen) & 13.00 uur (1 groep)
• Locatie: Stichting MAN, Nilantspad 3, Losser
• Eigen bijdrage: €25,-
• Aanmelden:

In Balans
Voor wie al eens is gevallen of bang is om te vallen en géén 15 minuten zonder hulpmiddelen kan lopen. De cursus bevat oefeningen gebaseerd op Tai Chi en vindt voornamelijk plaats op en rondom de stoel.
Losser:
• Startdatum: maandag 9 februari 2026
• Duur: 10 weken, 1,5 uur per les
• Tijd: 13.45 uur
• Locatie: De Sport Fabrik, Smitsbreeweg 8, Losser
• Eigen bijdrage: €25,-
• Aanmelden: (vermeld: Losser)
De Lutte:
• Informatiebijeenkomst: dinsdag 10 februari 2026 om 10.00 uur
• Start cursus: dinsdag 17 februari 2026
• Duur: 10 weken, 2x per week (dinsdag & vrijdag), 1 uur per les
• Locatie: Dorpshoes Erve Boerrigter
• Eigen bijdrage: €25,-
• Aanmelden: (vermeld: De Lutte)
Voor alle cursussen geldt een beperkt aantal plekken, vol = vol