Astrid Kühlkamp uit Losser gaat, als alles doorgaat, in februari 2022 met haar vriendin Viola uit Borne naar de top van de Kilimanjaro. In 2019 ontstond al het idee om te gaan, maar Corona gooide vooralsnog roet in het eten. Voordeel is nu wel dat Astrid en Viola goed getraind en er helemaal klaar voor zijn.
Keuze voor de Hersenstichting
Natuurlijk ontstond eerst het idee van de beklimming en daarna pas de koppeling met de Hersenstichting. Astrid geeft aan dat er natuurlijk vele goede doelen zijn, maar dat de Hersenstichting wel een speciaal plekje bij haar heeft. Ten eerste vindt ze dat de stichting heel goed werk verricht om ook in de breedte te stimuleren dat mensen meer gaan bewegen en op hun leefstijl letten. De app “het ommetje” en hoe die nu is doorontwikkeld, is daar een heel goed voorbeeld van. En natuurlijk helpt het dat Prof. Erik Scherder (wie ken hem niet van TV?) zo enthousiast over het ommetje en het effect op de hersenen kan vertellen.
Dementie, autisme en ADHD
Persoonlijk vindt Astrid het belangrijk dat er meer geld komt voor onderzoek naar het stoppen of vertragen van dementie en het ontstaan van hersentumoren. In haar directe omgeving heeft ze de gevolgen ook al gezien. Dementie is het kanker van de toekomst en een vreselijk oneerlijke en mensonterende ziekte. Hopelijk wordt het nieuwe medicijn wat nu lijkt aan te slaan, snel beschikbaar en effectiever. Ook houdt de Hersenstichting zich bezig met aandoeningen als autisme en ADHD, waarvan je niet zo snel aan de buitenkant ziet wat voor enorm effect het kan hebben op mensen en hun directe omgeving. Daar mag best wat meer aandacht en begrip voor zijn in onze sneller wereld.
Gevarieerd trainen
Naast veel cardio, high intensity interval training en krachtsport, wandelt Astrid veel met de hond. En daarnaast moeten natuurlijk ook veel wandeltochten gemaakt worden met een rugzak van 8 tot 10 kg. Verder moet er natuurlijk goed en gezond gegeten worden, er gaat zeker 3 liter kwark met noten en fruit door per week voor de spieropbouw! Iedereen zou in principe kunnen trainen voor de Kilimanjaro want de berg is technisch niet moeilijk met bijv. hangen aan touwen. Het “enige” onzekere is hoe je lichaam zich wel of niet goed aanpast aan de hoogte, want de top is bijna 6000 meter hoog en het zuurstofgehalte is daar nog maar 50% van de normale omstandigheden. De bergsport organisatie Mountain Network heeft echter goede begeleiding en veel ervaring op dit gebied, maar we moeten het natuurlijk nog wel even doen!
Donatie
Wilt u haar actie steunen door een kleine donatie aan de Hersenstichting, ga dan naar https://tinyurl.com/yg84pbbv
